Néhány jel, ami arra utal, hogy a lelki egészségünk megbomlott és érdemes törődni a lelki állapotunkkal, ránézni kicsit. 

Itt most NEM a súlyosabb kórállapotokat szeretném kiemelni, mint depresszió, személyiségzavarok, fóbiák, testképzavarok stb... hanem inkább az ezeket megelőző, figyelmeztető lelki állapotokat, negatív érzéseket.

-Gyakran érzed stresszesnek magad, esetleg nem tudod meghatározni sem, hogy mitől vagy stresszes valójában, vagy épp visszatérően ugyanazon ok okozza a stresszes érzést.

-Nincsenek célok az életedben és nem is tudod meghatározni igazán, hogy hova tartasz, mire vágysz igazából. Úgy érzed, hosszú ideje egy helyben toporogsz, nem történik említésre méltó változás az életedben.

-Ingerszegénynek, unalmasnak érzed az életedet.

-Hosszabb ideje, különösebb ok nélkül nem érzed jól magad más emberek társaságában, inkább egyedül akarsz lenni. Ha mégis találkozol a barátaiddal, rokonaiddal, nem tudsz jelen lenni, "úgy érzed, mintha csak a tested lenne ott."

-Visszatérő negatív mintákat veszel észre valamelyik életterületeden.

Ismétlődő negatív, vagy visszatérő, számodra megmagyarázhatatlannak tűnő, zavaró tapasztalások érnek.

Könnyebben felismerhetők a fent említett minták arról, hogy mikor az eszedbe jutnak, valahogy így kezded a belső monológod;

- "Velem mindig ez történik pl;

-mindig a rosszfiúkba, rosszlányokba szeretek bele

-mindig levegőnek néz a főnököm a munkahelyen, ezért nem tudok előrébb jutni a karrieremben

-soha nem hallja meg senki, amit mondok

-soha nem érdekel senkit, hogy én mit szeretnék... stb...)

-Tartós Önbizalomhiány

-Sűrűn előforduló túlzott és szélsőséges érzelmesség, érzelemkifejezés

-Tartósan fennálló érzelemszegénység, érzelmi elzárkózás

-Rendszeres dühkitöréssel járó, erős harag érzését táplálod magadban hosszú ideje egy adott személy, vagy egy adott személy cselekedete miatt.

-A nemi identitás megélésének a nehézsége

-Reménytelenség érzése

-Önuralom hiánya, kontrollálhatatlan, heves dühkitörések szavakkal, akár tettekkel is konfliktushelyzetekben

-Alvászavarok

-Hirtelen megjelenő, indokolatlan félelmek

-Ha a munka utáni szabadidőnket, többnyire az interneten töltjük és nem töltünk érdemi időt a minket körülvevő szeretteinkkel.

-Újkeletű, önpusztító szokások, pótszerek rendszeres fogyasztása, például rendszeres szerencsejáték, italozás, kábítószer-fogyasztás

-Tartósan visszatérő, eddig megoldatlan párkapcsolati, munkahelyi, családi stb... konfliktusok, nehézségek

-Szexuális eredetű nehézségek...stb...

Olvasd tovább-> 

...Milyen terápiák, módszertanok, lehetőségek állnak rendelkezésünkre, amik a lelki egészségünk fejlesztését segítik?